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身心健康
身心健康体现标志
2019-05-21 16:13:11 来源: 作者: 【 】 浏览:54次 评论:0

身心健康体现标志

世界卫生组织确定的身体健康十项标志:

1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作;

2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事;

3、善于休息,睡眠良好;

4、身体应变能力强,能适应外界环境变化;

5、能抵抗一般性感冒和传染病;

6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;

7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎;

8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象;

9、头发有光泽,无头屑;

10、肌肉丰满,皮肤富有弹性。

世界卫生组织确定心理健康的六大标志:

1、有良好的自我意识,能做到自知自觉,既对自己的优点和长处感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自己的缺点感到沮丧。

2、坦然面对现实,既有高于现实的理想,又能正确对待生活中的缺陷和挫折,做到“胜不骄,败不馁”。

3、保持正常的人际关系,能承认别人,限制自己;能接纳别人,包括别人的短处。在与人相处中,尊重多于嫉妒,信任多于怀疑,喜爱多于憎恶。

4、有较强的情绪控制力,能保持情绪稳定与心理平衡,对外界的刺激反应适度,行为协调。

5、处事乐观,满怀希望,始终保持一种积极向上的进取态度。

6、珍惜生命,热爱生活,有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向,为一定的目的而生活,有一种主要的愿望。


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责任编辑:daqin
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