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心身枯竭的心理调适

发布日期:2018-02-13 22:43:30 浏览:17次

心身枯竭的心理调适

一种对工作的消极的反应,具有心理、心身、行为成分.

太多的工作或者在工作中太多的挫折会导致生理和情绪衰竭的症状,这一症状称为枯竭.枯竭是一种"消极的工作压力反应,具有心理、心身、行为成分.另外,枯竭是低员工士气、高缺勤、高离职率、身体疾病、增加的酒精和药物滥用、婚姻和家庭冲突以及各种心理问题的主要因素".

枯竭的症状如下所列:

1.消失的幽默感:不能笑对日常的工作情境

2.错过休息和吃饭时间:经常没有时间进行咖啡和午饭休息以恢复精力.

3.更多加班,没有休假:组织离不开,不能对在休假日工作说不.

4.更多身体抱怨:疲劳、易激怒、肌肉紧张、胃部不适、易病.

5.工社会退缩:离开同事、同伴、家庭成员.

6.改变的工作表现:更多缺勤、偷懒、病假、降低的能力或者生产力.

更多心理咨询与非药物心理治疗求助:青岛著名资深专业权威临床心理医生秦启竞-13678877508.专门致力于心身枯竭的心理服务、心理疗法、非药物心理治疗、精神康复、心理调适、心理辅导、心身疾病的心理研究和心理咨询。


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