青岛心理咨询
联系我们
客服QQ:759217901
客服QQ:378484721
邮箱:hkxlzx@163.com
微信号:qingdaoxinlizixunshi
工作时间
周一至周五:00:00-24:00 周六至周日:00:00-24:00 全年执业,节假日不休
联系方式
求助预约:13678877508
秦启竞:13573233080
心理世家治业格言
严谨治学,尽职尽责
心理治病,用心救人
   打印 繁体 关闭

男女失恋心理咨询与非药物心理疏导

发布日期:2018-05-30 08:13:11 浏览:44次

男女失恋心理咨询与非药物心理疏导

一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡,性格反常。

复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中,无缓解迹象,并严重影响到正常的生活。此时此刻,如若你正处于失恋状态中,那么这些种种不是只有你一个人在承受,你正在经历的疼痛是真实的,程度是前所未有的,所以心疼你,也请你心疼自己。

失恋不是件小事。

1 失恋痛之一:经历丧失感的复杂性悲痛

失恋后的症状与重要他人的丧失一致。通常悲痛欲绝是用来形容生命中重要的人去世时会用到的词汇,这个状态有专门的词汇命名,叫做复杂性悲痛(complicated grief)。复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中,无缓解迹象,并严重影响到正常的生活,比如不想上班或是上课无法集中注意力等等的一种状态。

复杂性悲痛通常是和生命的逝去同时出现,但是现在越来越频繁地出现在失恋的话题中,因为失恋后表现出来的症状与其惊人的相似:高强度侵入性想法,大坨大坨的高强度负面情绪,感到不间断的孤独和空虚,反常的整宿失眠,还有“快感丧失” 。体会过“真是想到干什么都觉得没意思”的人,会知道个人兴趣的丧失是多么可怕的一件事情。

一段感情的结束啊,是几乎我们每个人在一生当中都难以避免的经历,它的痛苦程度跟死了人差不多,搞不好不多久,“失恋后情绪恢复障碍”就会被凡是异常情况都有可能是有病的DSM(精神疾病与诊断手册)收录,成为一种新的心理疾病。

其实,失恋在短时间内呈现出来的症状甚至已经可以达到两个临床诊断的标准,一个是创伤后应激障碍——受到创伤后应激系统出现问题,要不高度警觉,要不麻木,还有一个是抑郁——最典型的一个症状就是上文提到的“快感丧失”。案例中提到的“四周画面从彩色变黑白”就是抑郁情绪的开始,但有抑郁情绪并不代表抑郁症,所以大家不要仓促给自己贴标签。

2 失恋痛之二:引发实际躯体疼痛的心疼

失恋的时候我们会说“受伤了”,研究表明, 这不只是一个形象的比喻:被分手的性质往往伴随着被拒绝的感受,被拒绝时的脑回路反应和相应区域控制的躯体反应跟身体受伤带来的反应是一致的。所以你在感情上伤害一个人跟直接上手虐待Ta没有什么本质区别,甚至是精神和肉体双倍的折磨。尤其如果分手一方同时还有出轨行为的话,被分手一方产生的被拒绝感觉是双重的,精神上和身体上在短时间内所承受的痛苦都是超负荷的。

胸口疼,或者心悸,其实只是失恋后躯体反应的一部分,伴随的还会有胸闷,出汗,胃不适,颤抖,濒死感。濒死感可以想象一下,坐过山车上升到最顶点然后俯冲直下前一秒的那种感觉。这些反应都是惊恐发作的症状,而惊恐发作又是焦虑症的主要症状,有些人可能在受刺激后开始有洁癖的毛病。其实,洁癖往往跟处女座没有什么关系,多是一种创伤反应,在应对焦虑时经常会产生的不良反应。

3 失恋痛之三:激活脑区的毒瘾戒断反应

爱的感觉,亲吻,做爱都与毒品激活的脑区域一致。听到“分手”的瞬间,为什么身体出现的反应如此强烈,是因为那个时间点标志着毒品供应的中断——爱情是高纯度的毒品。研究了一辈子爱情的专家Dr. Fisher一篇文章表明,坠入爱河的状态和吸食可卡因并无二致,它们都导致了大量的多巴胺和去甲肾上腺素的分泌。这快感不是三两杯牛二的微醺可以相提并论的,我们聊的是真正的毒品。

不只“爱上”某个人这个动作是毒品,接吻也是毒品,做爱也是毒品,它们的过程都和吸食毒品引起的脑区域变化是一致的。那么在一段持续的深刻的恋爱关系中,这毒性跟海洛因差不多了吧,嗯?这也就是为什么分手闪回的画面集中在“搂抱亲滚”上了。你要知道戒毒通常是在药物的辅助下阶段性递减,但是失恋是无缝衔接地就要开始拼身体素质了,还带着伤。

4 失恋痛之四:陷入快感丧失的抑郁状态

多巴胺和5-羟色胺水平的极速降低已经成为抑郁症高频诱因之一。由于失恋往往是被分手一方,意味着被拒绝(自己想继续恋情的需求被拒绝)和丧失(过去回忆和未来憧憬的双双丧失),而拒绝和丧失会带来的脑内化学物质巨大变化:多巴胺和5-羟色胺水平的极速降低,这两种化学物质的变化就是抑郁症发病的影响因素之一。这种状态的持续保持是失恋难以恢复最大的绊脚石。

希望你不要因为刚才看到的惊恐发作,毒瘾,抑郁等字眼受到惊吓,如果你所经历的症状只是失恋本身引起的,并非有深层次的问题,那么这些反应都是暂时的。写这篇文章只是想告诉你:此时此刻,如若你正处于失恋状态中,那么这些种种不是只有你一个人在承受,你正在经历的疼痛是真实的,程度是前所未有的,所以心疼你,也请你心疼自己。

1.方式——网上网络在线心理咨询,上门登门出诊心理服务,当面一对一心理咨询;从业最早,连续敬业。

2.承诺——人格承诺——安全、绝对保密(为求助者保密就是心理医生的最高执业道德——为来访者保密就是对心理咨询师的人品考研和历练)、尊重、中立、不做社会道德评价;有用、有效、短程、高效;心理治病、心理救人;良心从业,救人一命胜造七级浮屠;急为求助者所急,想为求助者所想,做心理求助者的务实求实的心理医生;信我之求助者——青岛通科全能心理学家秦启竞必定会使你好起来!

3.效果——心理咨询与非药物心理治疗求效果是秦启竞的自我敬业追求的最高境界。

4.付款——微信付款,随时随地,即时付款,即时咨询,快捷安全便利保密!

5.联系——手机:13678877508QQ号:759217901;微信号:qingdaoxinlizixunshi;公众号:青岛心理专家;网址:www.hkxlzx.com

6.预约:13678877508,青岛心理学世家、心理专家、心理学家、心理医生、心理治疗师、心理咨询师、临床精神病学家——秦启竞。


  • 联系我们(大秦心理 严肃敬业 责任 成效 诚信 保密 中立 尊重)
  • 手机预约电话:13573233080
  • 微信号:qingdaoxinlizixunshi QQ号:759217901
  • 联系地址:山东省青岛市市北区延吉路万达广场商务中心