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生活情境压力[青岛家庭心理干预咨询]

发布日期:2018-02-20 22:09:36 浏览:88次

生活情境压力[青岛家庭心理干预咨询]

双职工家庭面临的一个很大的压力源就是缺少时间.他们没有时间做家务,与家人相处的时间也很少,当他们想要在短时间内做许多有效的工作时会很有压力.为了管理这种压力,你可以向其他家庭成员或朋友求助,

例如, 请他们帮你去购物或照看小孩;也可以雇用一个人帮你做一些不太重要的杂务,比如打扫房间或洗衣服,这样你就有更多的时间做更重要的事情.无论是男性还是女性,下班之后首先要考虑的就应该是你的家庭.

为了有更多的时间与家人在一起,你可以安排假期或周末与家人一起去度假度假可以让你远离朋友和日常琐事,可以与家人不受打扰地进行交流.钓鱼或徒步旅行提供了一个放松和与家人进行交流的机会.在旅行的过程中找一个与众不同的旅馆,在那里孩子可以露营,大人可以打高尔夫,一起分享快乐的时光.

更多心理咨询与非药物心理治疗求助:青岛著名资深专业权威临床心理医生秦启竞-13678877508.专门致力于生活情境压力的心理服务、心理疗法、非药物心理治疗、精神康复、心理调适、心理辅导、心身疾病的心理研究和心理咨询。


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