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生活情境干预的心理咨询

发布日期:2018-02-15 08:21:16 浏览:134次

生活情境干预的心理咨询

如果你不喜欢自己的工作,这个工作让你感到不健康,或者让你的行为伤害工作或者家庭生活,你是可以辞去这个工作的.如果不能这样做,你可以要求改变工作的责任,或者在同一个组织内要求一个压力较小的工作.如果你体验到枯竭,要学会更好地管理时间,当被要求负更多责任时说不.另外,一些减小压力的原则也有帮助:

1.不把工作带回家.

2.中午花一个小时时间吃饭.

3.不在午饭的时间讨论工作.

4.当出现职业压力的感受时与周围的人讨论这一感受

更多心理咨询与非药物心理治疗求助:青岛著名资深专业权威临床心理医生秦启竞-13678877508.专门致力于生活情境干预的心理服务、心理疗法、非药物心理治疗、精神康复、心理调适、心理辅导、心身疾病的心理研究和心理咨询。


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