如何缓解抑郁症罪恶感-青岛抑郁症自我疗愈有效果

中国青岛国家级心理咨询师-秦启竞(13678877508;13573233080).专业专门非药物心理治疗抑郁症,抑郁障碍,忧郁症(青岛市市南区,市北区,崂山区,李沧区,城阳区,即墨区,黄岛区,高新区,胶州市,莱西市,平度市).谢绝不正当手段阴谋邪恶牟利，杜绝形式主义虚假宣传。凭效果验证，用事实说话。

关注并记录你的一天中产生的最强烈的罪恶感,观察哪些事对自己影响最大.要学着承认有时候或许是你对自己太过苛刻.