2020-06-11成年女性醒来后再难入睡的早醒-青岛市著名心理咨询专家秦启竞.青岛非药物心理治疗睡眠障碍和睡眠疾病:早醒:早上比起预定的起床时间还要早2个小时以上前醒来,之后想再稍微补眠却睡不着.有很多时候是即便感觉疲惫,依旧是翻来覆去而无法熟睡,这样反倒会累积更多的疲劳感. 跟以前相比,你是否早上醒来的时间变早,天快亮时醒来..