减肥身体意象非药物治疗-青岛好的心理医生秦启竞.

青岛市著名心理咨询专家非药物治疗心身疾病,非医疗身心疾病,心理治病,自然疗法,饮食治疗:减肥本身不能保证你的身体意象会改善，所以不管你的体重是多少，你现在可能还要致力于改善你的身体意象。回想一下第五章里所有那些通常不切实际的减肥目标期望值。例如，当你节食减少，了体重后，你可能仍然对你的身体不满意。

想一想你最后两次非常认真的减肥活动，不管你当时足加人了一个项目还是真诚而努力地按照一种节食法去做，最后怎样了?你对结果很高兴，还是因为体重虽然减少了，但身体的某个部位没有达到你的期望值而不满意? 如果你对结果失望，发生了什么?你可能会问自己以下这类问题。

“如果我做了努力而又不喜欢这种结果，为什么还要努力呢?”随后通常的反应是放弃节食，重新恢复减少的体重，觉得自己真是个失败者，继而对自己的身体更加丧气。

青岛非药物治病专家秦启竞-心理咨询与非药物心理治疗，非药物治病，用心治病救人，追求效果，敬业风格与独家疗愈技术永远与众不同。（无心、无信、无意者勿扰！）

手机：13678877508；13573233080。

微信：手机号 或者 qingdaoxinlizixunshi。

QQ：759217901

邮箱：hkxlzx@163.com