2026-05-12一、每周家庭会议 标准模板（固定 30 分钟）开会规则（必须先定好）不吵架、不指责、不翻旧账一人说话，其他人不打断只说自己感受，不评价别人对错手机全部放下，认真参与固定四步流程第一步：互相感恩（每人说 1 件对方值得感谢的小事）例：谢谢你今天做饭、谢谢你关心我、谢谢你包容我。第二步：各自说出最近心里不舒..