大中小学生压力性失眠障碍-青岛心理咨询师秦启竞非药物有效治疗睡眠疾病.

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1.加重压力性失眠

环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。

一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。

2.短期压力性失眠

原因比一过性压力型更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。

必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

3.慢性压力性失眠

原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。

慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。