女人子宫脱垂、阴道壁脱垂的健身运动疗法-青岛心理咨询医生专家秦启竞非药物治疗性病研究.

青岛心理咨询师非药物心理治疗,专注女人性健康性保健训练,夫妻性疾病调治.致力于婚外情人情侣性关系疾病疗愈,心理服务于人的性本能、性本性.理解,尊重,保密.排除道德评价,价值中立.技术+品质+实力=效果.求助求学预约:13573233080.微信:qingdaoxinlizixunshi.

女人子宫基本复位后，可采取仰卧、俯卧、侧卧或站位，两腿伸直交叉并紧，同时尽可能用力上提肛门及阴门;继之两腿肌肉及会阴肌肉同时高度放松。

如此一紧一松地练习，熟练后也可配合呼吸，吸气时提肛，呼气时放松……。