大中小学生低自尊非药物心理治疗-青岛青少年心理咨询秦启竞.

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提高自尊.加强社会交往,果敢性,增强自信,合理地冒险.建立持久、积极的自我形象.

通过接受赞美,确定自己的优点,对别人说不和减少自我贬低的评价来增强自尊.

把自己看作可爱的和有能力的.增加社交技巧.

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