心理障碍应对策略-青岛私人心理咨询师秦启竞独创非药物心理治疗精神病.

青岛心理学家秦启竞专门研究咨询治疗青少年儿童和大中小学生精神分裂症及精神病:应对策略用以减轻应激事件对个体的影响,即减弱情绪反应和躯体反应,并尽可能保持当时的正常行为(尽管很难在长时间做到).应对策略一词源于社会心理学研究,指个体有意识采取的活动,如对应激源的主动回避等(个体无意识的反应则称防御机制,后有详述).应对策略有两类:解决问题策略和缓和情绪策略.前者用来改善不利境遇,使其应激强度减低;后者则减轻对应激源的情绪反应.

解决问题的应对策略包括:①向他人寻求帮助;②获得有助于解决问题的信息与建；③制订与实施解决问题的计划;④面对问题时捍卫个人权利或劝说他人改变行为.

求助预约：13678877508.微信:qingdaoxinlizixunshi.（秦启竞）

非药物心理治疗青少年儿童、大中小学生及未成年孩子的各种精神分裂症、精神病、精神疾病、精神障碍及用药或非用药者的精神心理康复。承诺效果不复发。