男人女人外遇暴露后-青岛心理咨询师秦启竞专注婚姻情感危机有效解决.

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外遇暴露后,家庭战争是避免不了的.你觉得快要崩溃,觉得你和情人的情感受到了重创,心痛不已,但你必须学会自我调节和控制,避免战争升级.

不要喝酒,酒精只能使你失去理智;不要动;不要以离婚为要挟,此时你们脆弱的感情经受不起恐吓.

要告:能力和沟通的技巧.不要让自己的情感如同野马奔驰,你需要握紧缰绳,冷静下来.也许可以先下封休战书:"我们此时的情绪不适合谈论这件事.今天就先到这,5天后们再谈,好吗?我真的很想听听你的心里话."

先休战,再约个时间再战是很重要的,这样发脾气，对方也不会感觉自己被拒之门外.