更年期饮食咨询-青岛营养治疗疾病.

青岛心理咨询师秦启竞:13678877508;13573233080.非药物治疗各种心身疾病(青岛市即墨区,城阳区,崂山区,李沧区,黄岛区,市南区,市北区,胶州市,莱西市,平度市).声明:本文不提供临床应用,请勿擅自仿照乱用,求治请当面咨询.照搬擅用,后果自负！

女性经历更年期的平均年龄是50岁.一般来说,就像青春期一样,这不是一个晚上就能过去那么简单.快到更年期的阶段(更年前期)和更年期本身(月经循环末期)可以持续5~10年.在这个时间段,卵巢产生的雌激素和孕酮逐渐减少.

一些女性最早在40岁,可能就会开始出现激素分泌减少和相关的症状.通常的症状包括潮热、阴道干燥、夜晚盗汗、抑郁、失眠、头痛、情绪波动、缺乏能量、有! 些人还会出现性欲减低,而且体重增加的趋势越来越难控制.

但是请注意,我说的:是所有这些症状都可能发生,而不是说它们一定发状.更年期一直被形容成女性的消极时期,但这个阶段也经常是让人感觉解放的、快乐的时期.假如你出现了上述的一些症状,我会帮助你,给你我的建议,帮你减轻症状.