孩子患有惊恐发作时怎么办-青岛心理咨询师秦启竞非药物心理治疗.

下次再感到惊恐发作时,告诉自己你足够强大,可以,掌握一些应对惊恐发作的方法,再遇到惊恐发作时找医疗顾问或其他能引导你的专家沟通,和他们一起面对惊恐发作可能对你有很大帮助.

你不会因为惊恐发作而完全失去控制或发疯.惊恐发作时最可能发生的事情是你想跑,想逃离这种情形.你不会完全失去控制,尽管你有这种错觉, 觉得要失控了.

有些患有惊恐发作的人根本不敢离开家.他们只有在家里才感到镇定,所以他们避免去公共场合.这种恐慌叫做陌生环境恐惧症。

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