大中小学生睡眠障碍非药物治疗-青岛市著名心理咨询专家秦启竞.

青岛非药物心理治疗睡眠障碍和睡眠疾病:忧郁高龄化社会等外部因素,导致近年来出现睡眠障碍的人数不断增加.包括失眠在内的"睡眠障碍"在国际分类中约有90种,可大略分为以下3大类型.

睡眠量和睡眠品质出问题:包括很难入睡、晚上醒来好几次、早上很早起床,以及怎么睡都睡不饱的症状在内.

睡眠时间带有问题:到早上都还睡不着,导致睡到隔天中午才起床,从傍晚开始睡到半夜再起床,每天的睡觉时间会愈变愈晚.

睡眼过程中出现异常现象:高分贝的打鼾声,偶尔会暂停呼吸、腿部不自觉抽动、说梦话等睡梦中出现异常的行动和活动、呼吸异常等症状.

求助预约:13678877508.微信:qingdaoxinlizixunshi.（秦启竞-青岛著名心理咨询师）