1、由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，冲突是常形的，并因此而体验到不良情绪（如厌烦、后悔、悔丧、自责等）。

2、不良情绪不间断地持续一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。

3、不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。

4、自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；及时是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪