做一个健康的人，不仅要身体健康，更重要的是身心健康，两者关系缺一不可，而现代往往都忽略了这两点。导致身体不健康的方式有很多，成年人是过度的劳累，比如加班、每天不停的工作，有的甚至熬夜加班。当然，这会使他们的经济收入多一点，但是慢慢的会是他们身体垮掉。

经常熬夜加班的人常常会抱怨精神不济、神思恍惚。还会使内分泌失调，导致身体肥胖和便秘，还有皮肤变差的情况。这会慢慢一点一点侵蚀人的身体，但是为了工作，他们还能坚持。

因为他们愿意为了这个家付出，不愿看到孩子输在起跑线点，不愿自己的妻子被旁人冷笑；更多的则是去想孝敬母亲，而自己却一天不如一天了。