运动成瘾患者求助-青岛心理咨询师秦启竞非药物心理治疗有效研究.

青岛心理治疗师医生专家致力于运动成瘾患者的心理调适的有用的心理咨询与有效的非药物心理治疗研究-13678877508.良心执业,用心治病救人.

很多关于运动成瘾的研究都以调查为基础.例如，因过度注重身体意象而患有饮食障碍,如厌食症和暴食症,这类人群中患有运动成瘾的比例较高.

运动成瘾症是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种，积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为，而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。

运动成瘾的主要表现有：

1.运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表；

2.锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位；

3.锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环；

4.有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号；而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失；“恶性循环”进一步得到巩固；

5.锻炼者觉得自己非运动不可。那些仅对运动感兴趣，选择独自锻炼，并深信坚持运动会带来某种提高的人，容易发展为“锻炼不成，反成锻炼上瘾”。