青少年心灵死去的非药物心理复活-青岛心理咨询师秦启竞.

心灵透支太多,就会慢慢死去.

会睡不着,也有可能是因为你的心灵透支太多,现在你无法还上.焦虑的人就如同现在还不上之前欠款的人,为了住更好的房子,还想继续借贷.

失眠症就是这种心理状况.现在的你已经借贷了超出自己支付能力的款项,睡不着是心通过这样的方式在向你讨债呢.

为了让自己不再焦虑,首先你要认识到"现在的自己是过去的集合".正是因为过去的各种体验,你才成为了今天的自己.

你现在想要做的事情,会根据以往的经验去做,然后获得成功或是不成功.

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