青少年学生好习惯培训-青岛心理咨询秦启竞心理专家专注孩子各种生存力训练.

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习惯是指有规律的倾向或者实践，它通常是无意识的行为。每个人都有很多习惯，有些是好习惯，有些不是。

习惯有其积极的意义，它能够帮助客户把精力集中在新事物土，做事史有效率。习惯让我们能够应对每天经历的大量信息，做出选择，应付挑战和目标，处理情绪。我们生活中的很大一部分是习惯使然。

许多习惯是无意识的，能够在无意识状态下指导人的花为的行为。良好的习惯能够使我们减少干扰，从而更容易获得预期的结果，而不良的习惯则会阻碍我们的成功。