青少年儿童正念力培训-青岛心理咨询秦启竞心理专家专注孩子各种生存力训练.

青岛心理咨询师国家二级秦启竞专门从事青少年儿童、大中小学生、未成年孩子、年轻人各种生存能力的心理培训，专业训练，以期打造全能精英人才.报名预约:13678877508.微信:qingdaoxinlizixunshi.

作为一种精神治疗的干预手段，被认为在精神病、抑郁症、药物滥用、饮食失调和慢性疼痛方面具有一定的作用。

正念力、冥想力是指一种当下的体验，是一种允许不经任何判断的情感和想法产生的冥想过程，包括对特定身体感觉的冥想活动、呼吸。比如，在呼吸过程中，个体察觉自我的、身体的感觉并让其自然地消失。

一种新的、有关两种成分的正念模型指出，无论是对即时经验的关注还是处理，正念都意味着好奇、开放和接受的心态。

正念在精神方面的实践其实由来已久。在此我们将重点探讨正念的神经科学基础。