女子为什么要重视腹肌和骨盆底肌的锻炼-青岛性心理咨询师秦启竞性咨询.

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腹腔内容纳着很多重要器官，腹肌是构成腹腔的前壁和侧壁，骨盆底肌则封闭着腹腔的下口。可见度肌和骨盆底肌对维持人体正常腹压，保持腹腔各脏器的正常位置及功能有重要作用。

女子由于怀孕和分娩，对这部分肌肉的锻炼要求较男子更高。怀孕时子宫增大，体积比平时大得多，腹壁肌肉被拉长。分娩后，腹内压骤然下降，需要腹壁肌肉及骨盆底肌迅速复原以维持正常腹压，一些女子内脏下垂和患有子宫脱垂，往往和这些肌肉过分松弛无力有关。

锻炼这些肌肉，有助于维持正常腹压及分娩的顺利进行，对女子身体健康及工作劳动能力的保护有积极意义。