大中小学生睡眠缺乏-青岛心理咨询师秦启竞青春期孩子成长研究.

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这种睡眠的"相位延迟"现象随着青春期成熟的来临而变得日益突出.由于夜晚社交活动和兼职工作的增多,以及电视、电脑、卧室电话的出现,当今的青少年比前几代的青少年表现出了更多的"睡眠缺乏"状态。

尽管多数青少年认为自己喜欢熬夜，是他们也会抱怨自己在白天打瞌睡、在周末睡懒觉.而打瞌睡、睡懒觉又致使他们在随后的几天晚上入睡困难,如此周而复始,又进一步维持了原先的模式.