微博短视频培养心理性精神病态者-青岛心理咨询师秦启竞非药物心理治疗.

短视频现象只是一个缩影，在这样的人生中，一切外在，生活、工作、PARTY……眼花缭乱，不给你片刻喘息的机会，你也不愿喘息，一喘息就觉得空虚。这等于从来不给人回望生命的机会，这是非常可怕的！

可怕的是这样“喂食”养成习惯，人们“回头”——向内看——内省的机会就越来越没可能，没有机会发现病根，没有机会——觉醒。

“自心若不生安乐，追逐外境痛苦因”。

空虚了，更应回向内心，直接以心面对内在的空虚感，直接实实在在地把“神光”，也就是心神收回来，用心去直接面向心里的空落落，直接静静地感知、面对心里的虚乏感，往自心注入能量。

《黄帝内经》说“真人”是——“形与神俱”，心神与身体在一起，就会身心健康。就是这个道理。神要收回来，而不是越来越分散出去。

可是我们却被短视频一样的人生“围猎”，急不可耐，搜刮自己的心神、自己注意力的每一个状态，到十几秒、几秒，越箍越紧。

“猎色者，必被色猎”，有点像传说中的饿鬼会越吃越饿，越饿越吃，如此恶性循环式的饮鸩止渴、竭泽而渔。

而这些猎取外在以填补内在的“充实感”都是幻象。一旦外在空闲出来，人独自面对内在的空虚时，就崩溃了。那时才发现，无论多大年纪，他的内在都还没有开始获得成长。一直是用“把自己安排得很满”来掩盖内在的不安，一般人管这叫“过得充实”。

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