公职女性就寝时间往后延的非24小时睡醒周期障碍-青岛市著名心理咨询专家秦启竞.

青岛非药物心理治疗睡眠障碍和睡眠疾病:"非24小时睡醒周期障碍"的特征是:每天的睡眠时间会比原本的就寝时间还要晚,大部分都是每天往后延迟约1小时,睡眠时间不固定,不时会出现昼夜颠倒的情形.

人类是生活在以一天24小时为周期的社会中, 斤以每天必须在一定的时间范围内起床.但如果"非24小时睡醒周期障碍"症状的人,被要求每天在固定时间内起床,就会有睡眠不足、白天活动时间产生强烈睡意、注意力不集中、专注力不够、心情忧郁、情绪不安、倦怠感、起身晕眩等症状.

如果本身已经有严重的"睡眠时相延迟综合征"的症状,也很有可能转变为"非24小时睡醒周期障碍".

求助预约:13678877508.微信:qingdaoxinlizixunshi.（秦启竞-青岛著名心理咨询师）