公务员女性想睡不能睡的轮班工作睡眠紊乱-青岛市著名心理咨询专家秦启竞.

青岛非药物心理治疗睡眠障碍和睡眠疾病:在该睡觉的时间工作,或是因为勤务时间不固定,有时会特别想、但有时却是想睡也睡不着,这就是所谓的"轮班工作睡眠紊乱".

生活中有愈来愈多24小时营业的店家出现,让员工必须排班和轮大夜班工作.此外,还有出租车司机、远距离行驶的砂石车司机、资讯业相关行业等许多需要轮班的职业.

原本是白天活动的人,比起夜间活动的人来说, 更无法适应体内运作的变动,并且因为失眠、体内时冲的混乱而容易出现肠胃不适的现象,更严重一些还会造成情绪上的不安或是出现抑郁倾向.

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