两性心理咨询
青岛惠康心理研究说-冷战期间如何避免伤害感情？
|
既然已经在冷战了，那咱们就务实一点——目标不是立刻和好，而是先把伤害降到最低。 有几条"底线"尽量别踩： 第一，别离家出走或者玩消失。吵架归吵架，让人找不到你只会把担心变成恐慌和愤怒，性质就变了。 第二，别在孩子或长辈面前甩脸子。两个人之间的事别拉第三方站队，不然以后就算和好了，这些人在中间也挺尴尬的。 第三，别摔东西、砸门。这种宣泄方式看着解气，但留下的视觉冲击对方会记很久，比你说过的狠话还伤人。 还有个挺实用的小技巧：如果实在不想说话，可以发个文字消息，比如"我现在情绪不好，需要冷静一下，晚点再说"。让对方知道你不是在惩罚他，只是需要空间。这样对方心里有个底，焦虑感会少很多。 其实冷战最怕的就是双方都在等对方先开口，结果越等心越凉。给自己设个期限吧，比如最多冷两天，时间到了就算没完全想通，也先打破沉默说句话。 |
分享到:
