失眠非药物治疗.

青岛心理咨询师秦启竞:什么叫失眠?失眠的最基本定义就是睡眠障碍.失眠可以表现多种情况,如入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量,下降,表现为多梦;睡眠时间明显减少等.

失眠的发病率很高,据流行病学调查,美国人群中失眠发据临床医师的观察,失眠病人在国内为数不少,特别是中老年,人出现失眠的人数较多.

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